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       苏州白殿嘉荐无锡开源日出而作，日落而休。不过我们也渐渐习惯了熬夜，只有好的睡眠才能有好的身体，休息不足也是会降低抵抗力。熬夜后如何调理也很重要，如何保健呢?来听听白癜风医院专家的介绍。

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　　常州白癜风医院医生介绍如下：

　　对于长期熬夜的人们来说，还是容易受到白癜风的侵扰。白癜风是常见的皮肤病。而白癜风症状主要是色素缺失斑。造成白癜风的因素很多。其中睡眠不足也是很重要的。对于白癜风患者来说，本身受到白癜风免疫力有所下降。长期的熬夜也是会加重病情的。正常的生活习惯才是远离白癜风的关键。》》》》推荐阅读：苏州白殿回答无锡开源

　　苏州白殿嘉荐无锡开源对于有熬夜习惯的还是需要通过调节作息时间，不断修改至正常的范围。其实，通过调节饮食。也是能够消除些熬夜的影响。熬夜的时候可以吃温热的东西，有足够的水来。选择些含有维生素B的食物如牛奶、牛肉、豆类的食品，干果类的大枣、柜员、花生等也能起到抗疲劳的功效。

　　熬夜也是很容易上火的。吃些清热去火的食品如苦瓜等还是很有效果的。常州白癜风医院当然人们普遍的还是会选择绿茶或是咖啡来提提神也是可以的。

　　苏州白殿嘉荐无锡开源温馨提示：熬夜之后当然还是把失去的睡眠补回来的好。当然最好还是避免熬夜才能拥有更好地心情和身体。增强抵抗力是关键，对于大家来说也是需要有足够的锻炼，熬夜后进行些适当的运动，来缓解下疲劳，不仅能够避免对工作生活带来影响，而且还能保养身体。